南京现代快报便民网介绍使用空调时要注意以下几个问题

1、室内外温差不得超过6℃。空调的室温控制在26℃~28℃，对人体更舒适。不要将空调温度设置得过低，以免与室外温差过大。特别是老年人和婴幼儿，体温感相对较差，体温调节功能相对较弱。易患呼吸道和消化道**。

2. 尽量避免长时间呆在有空调的房间里，注意房间通风。为了节约用电，有些人经常在开空调的时候关门窗，这会使室内空气多云。市民应把门关上，但窗户应打开。也许在空调前后都应该开窗通风，这样才能保证室内外空气流通，防止空调室内吸烟。一旦感到头晕，应及时离开空调房间，呼吸新鲜空气。

3.注意温度的变化。比如，先调温度或关掉空调，减少室内外的温差，让人体逐渐适应。如有发热、鼻塞、流鼻涕、咽痛等感冒表现，应及时去医院，防止加重和交叉感染。

4. 出汗时不要吹空调。出汗时不要立即进入温度很低的空调房间。假设你想在出汗的时候进入空调房间**先换上湿衣服，然后把汗擦干净。不要贪心地站在空调的出风口，尤其要防止空调直接吹向脖子，造成颈肩不适。

5、适当增加加水量。无论你是在有空调的房间里还是在炎热的夏天，你都应该给身体补水，防止脱水。

6. 注意适当的活动和适当的“温暖”。对于长期在单位和写字楼工作的工作人员，特别是经常坐着工作的年轻女性，**准备好长袖长裤，注意保护膝盖和双脚，偶尔站在一起运动一下，改善外周血循环。有机会的时候，应该去户外活动，锻炼筋骨，呼吸一些新鲜空气，适当的做一些户外活动，让你的皮肤有机会出汗，毛孔通畅，可以快速的翻开新的一页。

晚上不要开空调睡觉。即使是开着空调，在夜间温度较低时及时调整空调温度，并用毛巾覆盖腹部等简单寒冷的区域。有些人大吃特吃，然后把温度调到很低的水平。他们睡觉时应该注意风俗习惯的变化。它们更容易受到细菌的攻击。冷空气通过呼吸道进入人体。当他们醒来时，可能会出现口鼻干燥、头痛、打喷嚏、流鼻涕，甚至严重的呼吸问题。

8、空调房间要干净卫生，空调上的过滤网要及时清洗，防止空调吹出时过滤网上滋生细菌和病毒，对人体造成危害。